曾经在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，早晨时间长了会让人身体困乏、空腹胸闷气短、喝水广州高端茶自带工作室记忆力减退，对还还可能出现一些生育功能问题。早晨其解释为，空腹早上需要阳气运行气血，喝水空腹喝凉开水，对还会克火抑阳，早晨广州高端茶自带工作室损坏体质，空腹即使是喝水喝温开水也不行。”

事实上，对还这种说法不够准确。早晨水对气血的空腹运行很重要，适量、喝水适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。▲